Corona virus kan helpen bij een burn-out

Corona virus kan helpen bij een burn-out

In deze huidige tijd, waar we ons moeten aanpassen, kunnen velen profiteren van een rustiger tempo.

We leven in een bijzondere tijd. Het COVID-19 (ook wel het Corona virus) heeft ons leven op z’n kop gezet. Van het inslaan van toiletpapier, hand sanitizers, desinfecterende doekjes tot boodschappen, de mens is in paniek.
Het laat duidelijk zien dat we totaal niet zijn ingesteld op ramp-gerelateerde uitdagingen.

Veel landen, organisaties en steden zijn in lock-down om zo te zorgen dat het Corona virus zich minder snel kan verspreiden.

Lock-down

Door de lock-down werkt bijna iedereen ineens vanuit huis, dat is al een experiment op zichzelf. Maar tegelijker tijd brengt het ook problemen met zich mee voor de zakelijke verhuurmarkt. Bedrijven gaan ineens beseffen dat thuiswerken nog zo gek niet is . Werknemers hoeven niet altijd naar kantoor te komen. Velen van ons ervaren dat we het rustiger aan doen.

We hebben te lang teveel gedaan wat voor burn-out gerelateerde klachten heeft gezorgd. We maken ons overal zorgen over, problemen in de wereld, het milieu, je gezin of je werk. Velen moesten terugvallen op hun eigen vermogen om met deze problemen om te gaan.

Echter, de tijd die we besparen door niet in de file te staan op weg naar het werk leert ons hoe we op een andere manier kunnen werken en dat is een positieve bijdrage aan hoe je je leven anders kunt indelen.
Doordat je geen reistijd meer hebt is er tijd om te relaxen, een goed boek te lezen, te mediteren of andere activiteiten te ontplooien waar je blij van wordt in je leven.

Hou je eraan

Als je normaal gesproken van 9 tot 5 werkt, doe dat dan ook. Werk niet buiten deze uren en hou je daaraan. Je zult er verbaasd over zijn dat je je werk sneller klaar hebt omdat je niet gestoord wordt. Maar voeg geen extra werkzaamheden toe aan je to-do list. Als er projecten zijn die je nog niet afgerond hebt, werk er alleen aan tijdens de uren die je daarvoor hebt ingepland.

Je zult gaan merken dat de andere manier van werken een bijdrage zal zijn aan een meer relaxte manier van leven zonder een burn-out.

Heb je burn-out gerelateerde klachten? Wil je meer weten hoe je hoe je relaxter kan gaan leven en van je klachten af kan komen? Neem dan even contact op met één van onze burn-out coaches.

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *